環境の変化による便秘は、腸は第二の脳と言われているので、まず緊張を解く事が大切です。

環境の変化

 

環境の変化

便秘の原因はさまざまですが、環境の変化が便秘につながる事があります。

いつもは便秘をしないのに、仕事が忙しい時や新しい環境でストレスが溜まっている時に便秘になる人もいます。

 

腸は第二の脳と言われているので、まず緊張を解く事が大切です。
身体が緊張状態になると出そうと思っても出なかったり、余計にイライラして悪循環になってしまいます。
うまくストレスを発散させるのがカギです。

 

 

旅行中、便秘になるケースは多い

 

旅行に行くと便秘になる人も多いです。
お家のトイレ以外だとなかなか落ち着いてできませんよね。
したくなったらトイレに行くのが一番ですが、旅行先だと思うようにいかないものです。

 

我慢をしたり、気を使ってしまう女性に多いです。
そのため旅行期間中ずっと便秘という人もいるでしょう。
身体が重いとせっかくの旅行も楽しめなかったりします。
旅先に整腸剤を持って行ったり、朝ゆっくりコーヒーを飲むなどゆったりした時間を作るのも良いですね。

 

 

改善法

 

環境の変化で起こる便秘は、新しい生活に慣れてきたりいつもの生活リズムに戻ると改善する事が多いです。
なるべく薬を使わなくて済むように、身体と頭ををリラックスさせるようにしてください。
あまり気にしすぎないのも大事です。
本格的な便秘になる前に規則正しい生活で過ごせるようにしましょう。